Os alertas de frequência cardíaca Garmin funcionam permitindo que os usuários definam limites de frequência cardíaca específicos em seus dispositivos Garmin. Depois de configurado, o dispositivo monitora continuamente a frequência cardíaca do usuário durante as atividades ou ao longo do dia. Quando a frequência cardíaca excede ou cai abaixo dos limites predefinidos, o dispositivo Garmin alerta o usuário por meio de vibrações, alertas sonoros ou notificações visuais na tela. Esse recurso é especialmente útil para atletas e entusiastas do fitness que desejam permanecer em suas zonas-alvo de frequência cardíaca durante os treinos ou monitorar sua frequência cardíaca por motivos de saúde.
Os sensores de frequência cardíaca da Garmin, normalmente sensores ópticos que usam tecnologia de fotopletismografia (PPG), funcionam emitindo luz LED verde na pele e detectando a quantidade de luz que é refletida. O sangue absorve a luz de maneira diferente dependendo do volume de sangue nos vasos, que muda a cada batimento cardíaco. O sensor captura esses padrões de absorção de luz e os converte em medições de frequência cardíaca. Os dispositivos Garmin utilizam algoritmos sofisticados para filtrar ruídos e artefatos de movimento, garantindo leituras precisas e confiáveis da frequência cardíaca durante uma variedade de atividades e condições ambientais.
A Garmin determina a frequência cardíaca de um usuário monitorando continuamente os padrões de absorção de luz detectados pelo sensor óptico de frequência cardíaca no dispositivo. À medida que o sangue passa pelo pulso ou pela pele, o sensor detecta alterações no volume sanguíneo, que corresponde a cada batimento cardíaco. Ao analisar essas alterações na absorção de luz, os dispositivos Garmin calculam e exibem a frequência cardíaca do usuário em batimentos por minuto (BPM) no mostrador do relógio ou no aplicativo conectado. Este monitoramento da frequência cardíaca em tempo real permite aos usuários monitorar seu desempenho cardiovascular e ajustar suas atividades ou treinos de acordo.
Os dispositivos Garmin podem detectar frequências cardíacas anormais, como frequências cardíacas invulgarmente altas ou baixas, através das suas capacidades de monitorização contínua da frequência cardíaca. Quando o dispositivo detecta uma frequência cardíaca fora da faixa normal ou dos limites predefinidos do usuário, ele alerta o usuário sobre possíveis irregularidades. Alertas de frequência cardíaca anormal podem ser exibidos na tela do dispositivo Garmin, acompanhados por vibração ou alertas sonoros, para incentivar os usuários a monitorar sua saúde mais de perto ou procurar atendimento médico, se necessário. Esse recurso ajuda os usuários a identificar batimentos cardíacos irregulares ou anormalidades que podem exigir avaliação adicional por profissionais médicos.
Para detectar automaticamente a frequência cardíaca máxima em dispositivos Garmin, os usuários podem usar recursos como zonas de frequência cardíaca ou métricas de treinamento avançadas disponíveis no Garmin Connect ou em outros aplicativos compatíveis. Os dispositivos Garmin calculam a frequência cardíaca máxima com base nas informações do usuário, nos dados históricos de frequência cardíaca e no desempenho durante as atividades. Ao configurar zonas de frequência cardíaca no Garmin Connect, os usuários podem definir seu limite máximo de frequência cardíaca, permitindo que o dispositivo os monitore e os alerte quando se aproximarem ou excederem esse limite durante os treinos. Esse recurso ajuda os usuários a otimizar efetivamente a intensidade do treinamento e monitorar os níveis de condicionamento cardiovascular de maneira eficaz.